摘要：最新2023年血糖标准表格发布，包括空腹血糖、餐后血糖和随机血糖等多个指标的标准范围。根据表格解读，正常人的血糖水平应该控制在一定范围内，过高或过低的血糖都可能对身体造成不良影响。建议人们定期检测血糖水平，保持健康的生活方式，预防糖尿病等慢性疾病的发生。

随着生活水平的提高和人口老龄化，糖尿病逐渐成为严重影响人们健康的一种慢性疾病，血糖监测是糖尿病管理的重要环节，本文将详细介绍2023年最新的血糖标准，并对其进行解读，以提高大众对糖尿病的认识，帮助大家做好自我血糖管理。

血糖标准表格

以下是2023年最新的血糖标准表格：

血糖标准解读

1、空腹血糖：正常范围为3.9-5.5mmol/L，超过此范围可能提示血糖异常。

2、餐前血糖：应低于7.0mmol/L，超过此值可能提示胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。

3、随机血糖：任意时刻的血糖值应低于11.1mmol/L，超过此值可能提示糖尿病风险。

4、糖尿病诊断标准：空腹血糖达到或超过7.0mmol/L或随机血糖达到或超过11.1mmol/L即可诊断为糖尿病。

5、糖尿病前期（IGT）：包括空腹血糖受损和糖耐量异常，这一阶段是糖尿病预防的关键时期，需加强生活方式干预和血糖监测。

如何保持正常血糖

1、合理饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2、适量运动：进行规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。

3、保持体重：保持理想体重，避免肥胖和超重，有助于预防糖尿病及其相关并发症。

4、定期监测：定期监测血糖水平，及时发现血糖异常并采取措施。

5、药物治疗：在医生建议下合理使用降糖药物，控制血糖在理想范围。

了解最新的血糖标准对于预防和管理糖尿病至关重要，通过合理饮食、适量运动、保持体重、定期监测和药物治疗等措施，可以有效控制血糖，降低糖尿病风险，希望本文能帮助读者更好地了解2023年最新的血糖标准，提高自我血糖管理意识，共同维护健康。